主要原因可以分为以下几大类：
一、 自然退行性变化（最主要的原因）
这是随着年龄增长，身体骨骼、肌肉、关节等组织发生的自然老化过程。

1. 骨质流失与骨质疏松：
   · 原因：随着年龄增长，尤其是女性在绝经后，雌激素水平下降，导致骨量加速流失，骨骼变得脆弱、多孔。
   · 影响：疏松的脊椎骨无法很好地支撑身体，甚至可能出现微小的压缩性骨折，从而引起慢性疼痛和身高变矮、驼背。
2. 椎间盘退变：
   · 原因：椎间盘是脊椎骨之间的“软垫”，富含水分。随着年龄增长，椎间盘会脱水、变薄、失去弹性。
   · 影响：这会导致椎骨之间的缓冲能力下降，脊柱稳定性变差，容易引起机械性疼痛。同时，变性的椎间盘也更容易突出，压迫神经，引起更剧烈的疼痛（如坐骨神经痛）。
3. 骨关节炎：
   · 原因：关节软骨经过几十年的使用，会逐渐磨损、退化。
   · 影响：在脊柱上，主要表现为腰椎骨关节炎和小关节紊乱。关节软骨磨损后，骨头与骨头之间可能产生摩擦，引发疼痛、僵硬和炎症。常说的“骨质增生”或“骨刺”就是身体为了稳定关节而产生的代偿性表现，有时骨刺本身也会刺激周围组织引发疼痛。
4. 肌肉流失与力量下降：
   · 原因：从40岁左右开始，肌肉量会自然减少（称为“少肌症”），肌肉力量和耐力也会下降。
   · 影响：核心肌群（腹部和背部肌肉）是支撑脊柱的“天然腰带”。这些肌肉变弱，会导致脊柱的稳定性下降，承受的压力增加，更容易疲劳和受伤，从而引发腰背痛。
二、 长期劳损与姿势问题

几十年来的生活习惯和工作方式会累积对腰背的伤害。

· 既往劳损：年轻时长期从事重体力劳动、久坐办公、姿势不当（如弯腰搬重物）等，都会对腰椎造成微小的损伤，这些损伤在年老时就会显现出来。
· 姿势不良：长期驼背、骨盆前倾等不良姿势会使脊柱受力不均，加速某些部位的退变。

三、 其他疾病因素

一些全身性疾病也可能以腰背痛为主要症状。

· 腰椎管狭窄症：随着年龄增长，韧带增厚、骨质增生等导致椎管空间变窄，压迫内部的脊髓和神经，走路时会出现腰腿痛、麻木无力，休息后缓解（间歇性跛行）。
· 风湿性关节炎等自身免疫性疾病：也可能侵犯脊柱关节。
· 其他罕见原因：虽然不常见，但有时严重的背痛也可能是感染或肿瘤的征兆，贵阳养老院哪家好建议需要由医生进行鉴别